jak zrobic

typu zaprosić na jakieś spotkanie, zakrapaine, z dziwkami :D zapoznać z wartościowymi ludźmi, z Adolfem, z doktorem Mengele jak ma jakieś pytania to wytłumaczyć rzetelnie co i jak jak Adolf madrze gadal, co trzeba zrobic z zydami itd :F .podesłać jakiś link z tekstem masz małolat poczytaj, ta a nie jak leysu tylko gole baby na internecie oglada!!! [...]

[...] ludzie sobie krzywdę robią, ew. znajdź film i wg. wskazówek + kontrola drugiej osoby. 4-W plecach daj martwy na pierwsze ćwiczenie, zamiast wyciągu możesz zrobić drążek (jak dasz radę się podciągnąć przynajmniej 5 razy to tak zrób). 5-Nogi ćwiczymy osobno:). triceps robiłeś więc daj trojaczkom odpocząć. 6-barki na razie są ok. Ale najlepiej [...]

ryby nie sa drogie jak nie wliczasz glazury u większości ona jest w dużych ilościach warzywa na wieczór juz jaie lubisz polecam słątkę zrobić jakś

Ok, dzieki. Co do odbloku, posiadam: - 36tab clomidu - 60 tab tamoxa (10mg/tab) - hcg pregnyl 5000iu x3 i zastanawiam się jak go skutecznie przeprowadzic. Jak mialem jechac prolka + meta to chcialem zrobic tak: - dzien po prolce wrzucic hcg 500iu / ed (przez 12-14dni) i od razu po hcg clomid/tamox

to mozesz liczyc z inego dziennika, nie szkodzi Na nastepnym treningu zacznij od tych ciezarow co teraz skonczylas, nie boj sie jak nagle nie dasz rady zrobic 15 ruchow w drugiej serii , dobrze ci idzie podwyzszanie

dopasuj, kolejnosc nie ma wiekszego znaczenia na razie, ale nie rob brzucha na poczatku. Jak nie mozesz obwodu zrobic zrob normlanie

ok, brzuch wywalam na razie (w sumie w treningu A robiłam brzuch, żeby się nie nudzić, jak czekałam na zwolnienie maszyny Chyba udało mi się zrobić podsumowania żarła ze środy (kiedy był trening B). I powiedzcie mi jeszcze - serio nie ma znaczenia ile jem posiłków i kiedy je jem byle bilans był ok?

[...] ubogoenergetycznych. Wg wzoru, dieta ubogoenergetyczna dla mnie miałaby ok 2300kcal - 1000kcal deficytu dla chudnięcia 1kg tygodniowo. Po pierwsze nie wyobrażam sobie jak facet o mojej wadze 97kg miałby tyle 'jeść' kiedyś redukując na 2500kcal nie umiałem schudnąć przy dużej aktywności, a na CKD leciałem w dół przy ok 3000 /ale wiadomo [...]

Jestem. Po chorobie i przebojach w pracy. Wlasciwie to jak zaczynac na nowo Jutro silownia po dosc dlugiej przerwie. Ruszac sie ruszalam na ile moglam ale to nie to samo. Zobaczymy jak pojdzie. Jade ze starym treningem. Dieta taka sama: jajko, awokado ryba, awokado, warzywa ryba tlusta, quinoa, warzywa feta, quinoa, warzywa trening odzywka [...]

problem jest taki jak napisałam, teoretycznie mam 10 kg więcej, nie wiem więć co z tym zrobić, nie czuję się dobrze, bo z jednej strony wyglądam grubo, a czuję się kiepso- wycieńczona chciałabym schudnąć, ale boję się, że znowu polecą mięśnie

Witam mam do sprzedania .. - Ławkę składaną pod scianę idealna do domu zawiera wszystko tzn.. Prase do nóg dobrze działa i oraz stojaki regulowane oraz podparcie tez regulowane w 3 poziomach , modlirewnik , noi cos do niby rozpiętek . Koszt 130 zł używałem ją bardzo krótko bo poszedłem na pfofeskę cały czas stoi w domu - 2 x 20 kg Wchodzi na [...]

mam pytanko jak dlugo moge stosowac monohydrant kreatyny i po jakim czasie mam zrobic pauze??narazie posiadam 1 paczke 120kaps z olimpu i biore dziennie po 4 kaps pozdro

[...] wegli bialka i tluszczy, moglem rownie dobrze napisac to w jednej linijce. Poprostu mam te srodki i szkoda zmarnowac dlatego pytam :) eq plex jest nie metylowany a mdrola duzo nie mam jak i trena wiec chyba nie bd tragedi z alatem a cel to ubicie sylwetki, po cyklu zamierzam zrobic wycinke Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-03-18 13:42:46

to jak nie prop z winem to co do propa najlepiej zeby bylo dobrze? tez mysalem zrobic cykl pod mma i sie wlasnie zastanawiam i szukam odpowiedzi na fiorum. pzdro

Jeśli chodzi o wojsko i umiejetność walki,to nijak ma się to do tego co widujemy na treningach SW.Żołnierz powinien wiedzieć jak szybko zlikwidować zacięcie w broni,jak nią się zasłonić.Można też nią uderzyć,odepchnąć(tu można się wspomoóc ręką,lub nogą),gdy się broń zatnie,by zrobić sobie czas,miejsce aby wypracować sobie sytuację do oddania [...]

dzięki Skerx -sog, zrobię tak jak radzisz i będzie to chyba optymalny czas aby spokojnie i zdrowo przestawić organizm ; z tymi aero to sam nie wiem jak zrobić, jedni piszą że pomagają kontrolować bf w okresach budowania masy, osobiście nigdy tego nie praktykowałem więc nie mam zdania na ten temat. na jakim poziomie ustawić tłuszcze ? bo na diecie [...]

Rób HIIT, to Ci się nie znudzi ale tak jak carbon zauwazył na rowerku chyba ciezko zrobic HIIT zeby był poprawny...kiedys próbowałem ale to juz dawno było raz wzyciu robiłem w terenie i podziękował carobn wydaje mi sie ze poprawe w sylwetce widac, a brzuch wcale taki duży nie jest a i zdaj relacje na temat tego filmu co ciekaw jestem

obli, dziękuję Od razu mi lepiej jak wszystko wiem Pomiary robię w niedzielę, co dwa tygodnie. Aktualne zrobię w poniedziałek. Od dzisiaj przez weekend mam gości więc sama jestem ciekawa jak waga zareaguje Planuję wprawdzie bez wyskoków, ale pewnie jutrzejszy obiad będzie na mieście, jakaś kawa pewnie dojdzie (oczywiście bez śmietanki i [...]

Dać Ci da tylko jeśli masz tak mały staż to bez supli możesz zrobić spokojnie masę. Jak teraz weźmiesz to zaczniesz robić dość często cykle i wyjdzie, że nie masz już co brać albo, że nie chce już nic mięsień rosnąć.

Witam, mam do sprzedania NIE UŻYWANY kostium Inzer HardCore rozmiar 34, kolor czarny. Jak ktoś chce mogę zrobić zdjęcia na maila. Strój nigdy nie używany do treningu, raz przymierzany - zamawiałem z USA i wybrałem zły rozmiar... http://www.sfd.pl/Inzer_HardCore__kostium_do_przysiadów-t581344.html Pozdrawiam